marshmallowz Blogg MOTIVASJON TIL TRENING

MOTIVASJON TIL TRENING

Hei alle fininger!

Jeg har ftt en del sprsml p bloggen angende hvordan man kan f motivasjon til trene. Jeg selv, m bruke lang tid for planlegge og gjre alt til rette fr jeg gjr meg klar til starte med en ny type trening. Og jeg har idag brukt litt tid p f ordnet dette. Denne gangen s har jeg valgt lage en hau med lapper. P alle lappene str det forskjellige korte treningskter som jeg skal gjre, og det fungerer slik at jeg trekker en lapp opp av sklen - og det som det str p lappen m jeg da gjre! Itillegg s har jeg kjpt meg en ny skrivebok, hvor jeg etter treningskten teiper inn alle lappene for dagen snn at jeg fr en slags oversikt over hva - og hvor mye jeg har trent. Og itilleg s gir det meg mer motivasjon til gjre det!! Du kan velge selv hvilke treningskter du vil ha i sklen din. Jeg har som sagt kun sm og kjappe treningskter - dette motiverer meg da til trene enda mer. De treningsktene jeg har valgt er : 10x thev, 10x brohev, 10x utfall, 10x steg opp p krakk, 10x deadlift, 20x vektlft (10pr. arm), 10x kneby og 2-3m sykling. Gidder du ikke skrive p s mange lapper, s kan du jo eventuelt skrive p dataen og deretter skrive det ut! Ingen unnskyldninger her! :) Husk at: "Anyexercise is better than no exercise" !!



Utstyret jeg bruker nr jeg trener er forresten: en liten krakk, trim-sykkel, treningsmatte og 1kg vekter (heheh)! :) Goodluck!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Jeg er en 16 r gammel jente fra en liten y i Rogaland! Jeg gr i 1 klasse, p studiespesialisering. Denne bloggen handler generelt om livet mitt. Kommer til skrive en del om trening, klr og mat ettersom det er de tingene jeg interesserer meg for, og som er store deler av livet mitt! Ellers skriver jeg om alt som faller meg inn.

Kategorier

Arkiv

hits